自分に自信が持てないせいでうまく自分をアピールできなかったりして、恋愛や仕事で損をしてしまう。
もし自分に自信を持つことができたら、人前でもしっかりと自分の思っている気持ちを伝えられたり、ちゃんと自分を表現することができるようになって、以前よりも確実に豊かな人生を送れるはずなのに。
こういった悩みを解決しようとして、誤った方法で自信をつけてしまう人がたくさんいます。
しかし、誤った方法で自信をつけても、問題はいつまでたっても解決しません。
今回は、自分に自信が持てない女性が抱きがちな誤解と正しい自信を身に着けるための５の方法をご紹介します。
目次
自信を持つためには内面から満たされる必要がある
こういう悩みを持って書籍やインターネットで調べてみると『自分に自信を持つためにはネガティブ思考を止めてポジティブに考えることが大切です。』みたいなことを書いている本や記事というのは多く見つかります。
しかし本当に悩んでいる人からすると正直何もアドバイスしていないのと変わりありませんよね。
もしこれだけのアドバイスで治ったような気になってしまう人はそれほど深刻な悩みではなかったか、もともとある程度自分に自信を持てている人だけです。
本当に自分に自信を持つためには内面から満たされる必要があります。
内面から満たされるためには、他人から必要とされていると実感することが大切ですが、その前に自信を持てない人が抱きがちな誤解をといておきましょう。
・外見が良くなれば悩みは解決する
・歳を取れば悩みは自然に解決する
誤解１：外見が良くなれば悩みは解決する
もっともありがちなのが、見た目さえよくなれば悩みが解決するというものです。
テレビなどを見ていると何度も整形手術を繰り返して、まるで作り物みたいな顔になっている人ってたくさんいますよね。
これは本当の悩みは外見ではなく、内面にあることが原因だからです。
見た目をよくする整形手術をしたとしても、本当は内面が原因になっているので今度は別の場所が気になってどんどんと自分自身から遠ざかってしまうわけです。
もちろん見た目で可能な部分に関しては良くしようと努力をしたり対策をすることは大事ですが、こだわりすぎると際限なく自分を変えていってしまうことに繋がりかねません。
外見が気になっていたとしても、悩みは外見ではなく心の中にあります。
誤解２：歳を取れば悩みは自然に解決する
次にありがちなものが、歳をとれば悩みが自然に解決するというものです。
とくに年上の人に相談した時に、『私も昔は同じような悩みを持っていたけれど、歳を撮ったら自然に解決したわよ』というような意見を聞くことが多いかもしれません。
決してその人が嘘をついているわけではないのですが、歳をとることで悩みが解決するのではなく、歳を重ねる中で経験を積んで自信が持てるようになったというのが正しいです。
困っているのは今なのに時間が経てば治ると言われても解決にはなりませんよね。
それに歳をとっても悩みの解決につながる経験をすることができなければいつまでたっても悩みを抱えたままということになります。
しかし逆に言えば、悩みの解決に必要な経験さえ積むことができれば時間を掛けずに自信が持てるようになるということです。
正しく自信を着けるための５つの方法
自分で自分を認めてあげる
真面目で頑張り屋な女性に多いのですが、自分に厳しすぎるがあまり自己評価が低くなりすぎてしまうことがあります。
そういう女性は自分を認めるための習慣を身につけましょう。
自分が何か決まり事を守ったり、成功させることができたときにはしっかりと自分を褒めてあげましょう。
しっかりと家事をしたとか、外食ではなく自炊を頑張ったとか些細なことでかまいません。
日常の小さなところから自分自身を褒めて認める習慣をつけることが大切です。
他人と比べるのを止める
SNSなどのネットが発展している現代では、他人がどうなっているのかというのが手に取るようにわかるようになっています。
こうした環境ではことあるごとに他人と比べてしまいがちですが、人と比較すればするほど幸せは遠のいていきます。
他人と比較しないためには、自分は何をすると幸せなのか、どういう時にうれしい気持ちになるのかを知ることが大事です。
自分の隠れた魅力を知る
自信を持っている人というのは自分の魅力をハッキリと自覚しています。
自分の魅力を知っているからこそ、自然と自信を持った振る舞いをすることができるというわけです。
自分の魅力というのは自分自身では客観的にみることが難しくなかなか気づきにくいもの。
『自分には魅力がない』と思っている人は、自分に厳しすぎるがゆえにまだ見つけられていないだけです。
魅力がない人はいません。
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身近なあなたの味方を知る
家族や友人などあなたの身近にはあなたを応援してくれる存在がいるということを知りましょう。
あなたに良くしてくれる人を思い浮かべてみてください。
その人はいつもあなたに肯定的でいてくれたり、あなたのことを大切に扱ってくれているはずです。
その人たちにとっては、あなたが存在しているというだけで価値があることなのです。
男性に心から愛される経験をする
恋愛というのは他人から必要とされる経験の代表的なもの。
味方を知るとも似ているのですが、男性から恋愛対象として見られて愛されるという経験も自信を持つためには欠かせません。
とはいっても恋愛は簡単にできるものではありませんよね。
運やタイミング、男性との出会いやきっかけなどがなければ始まりません。
積極的に出会いを増やすための方法をとっていきましょう。
